Запоры часто нарушают привычный жизненный ритм. Ими страдают дети и взрослые, поэтому нередко подобное расстройство воспринимается, как невинный недуг. Но реально все выглядит сложнее.
Ведь, в сущности, запор – это сбой работы кишечника, когда свыше двух суток не наблюдается стула. Нередко бывают более длительные задержки акта дефекации.
Запор может вылиться в отдельное заболевание, если человек постоянно подавляет естественные позывы к опорожнению кишечника.
Данное нарушение сопровождается не только дискомфортом, но также влечет массу проблем и сопутствующих заболеваний, таких как геморрой и трещина прямой кишки.
Человек, страдающий этим недугом, испытывает ощущение тяжести в животе, боли, нередко снижается аппетит, иногда наблюдается тошнота, головокружение, изжога. Эти симптомы негативно сказываются на качестве сна и эмоциональном состоянии больного.
Особенно сильно страдают от запоров младенцы и люди преклонного возраста.
Все перечисленное дает основание говорить о запоре, как о серьезной дисфункции кишечника, способной привести к нежелательным осложнениям.
Запор может быть острым или хроническим. Вид нарушения зависит от причины, которая его вызвала.
Причины запора
Множество факторов могут быть виновниками запоров, но самые частые причины:
- нерациональное питание;
- заболевания кишечника, в числе которых опухоли;
- непроходимость тонкой кишки;
- нарушение сократительной функции кишечника;
- смена привычной обстановки, что нередко случается во время длительных поездок;
- малоактивный образ жизни;
- расстройства нервно-регуляторного характера.
Народные средства и способы лечения запоров
Лекарственные травы, а также испытанные в домашних условиях способы, значительно помогают привести в норму работу кишечника. Конечно, в случаях с маленькими детьми лечение следует выбирать особенно осторожно и обязательно согласовывать его с педиатром.
Взрослые могут позволить себе более свободный выбор методики.
При выборе способа нужно учитывать индивидуальные особенности человека, его возраст и причину дисфункции. В арсенале народных средств есть клизмы, отвары из трав, настои, фито чаи, соки.
Клизма – быстрое решение проблемы
Избавиться от запора в кратчайшие сроки поможет клизма.
Процедуру можно выполнить, используя масло, гипертонический раствор, либо очистительный состав.
Для масляной клизмы берут 100 -200 мл растительного либо вазелинового масла. Перед процедурой его немного подогревают. Манипуляция выполняется перед сном.
Для гипертонической клизмы применяется крепкий солевой раствор. Введение средства повышает осмотическое давление, в результате перистальтика кишечника активизируется, а это способствует опорожнению кишечника.
Очистительную клизму делают путем введения большого объема воды или травяных настоев. Как следствие процедуры, происходит вымывание каловых масс из кишечника. Для очистительной клизмы потребуется кружка Эсмарха. Хотя применение клизм дает быстрый результат, но ими не стоит злоупотреблять.
Свежевыжатые соки полезны при запорах
При эпизодических нарушениях можно попробовать пить свежеприготовленные соки. Для этой цели обычно используют картофель, редьку, свеклу, морковь, сливы. Рекомендуется выпивать полстакана любого сока, (например морковного) до еды.
Отлично помогает при запорах рассол квашеной капусты и чай из сушеных яблок и вишен.
Растительные слабительные средства
Слабительные настои — популярное народное средство при запорах. При хронических формах эффективен настой тмина. Готовится средство в такой последовательности: семена тмина (1 ст. л.) завариваются в стакане кипятка, 1/2 часа настаиваются. Пить средство рекомендуется через 6-7 часов по 1 ложке столовой.
Также просто приготовить отвар пшеничных отрубей. Незадолго до еды нужно сухое сырье (1 ч. л.) растворить в кипятке (1 стакан), дать немного настояться. Принимать во время еды трижды до тех пор, пока деятельность кишечника придет в норму. Обычный курс лечения рассчитан на 2 или 3 недели.
Отличным слабительным свойством обладает кора крушины. Существует много рецептов, где есть в составе это растение.
Рецепт 1: Ложку столовую сухой коры сначала залить горячей водой (200мл) и продержать на водяной бане 45 минут. Потом раствор охладить и процедить. Дополнить объем отвара до полного стакана кипяченой водой. Средство следует принимать на ночь и утром по половине стакана.
Рецепт 2: Крушину используется в комбинации с бузиной и плодами фенхеля. Равные количества названных ингредиентов смешать, для приготовления отвара взять ложку столовую смеси. Затем сырье повергается кипячению в небольшом объеме воды (200 мл) 20 минут. Средство должно остыть, потом его нужно тщательно процедить.
Принимать по стакану отвара, двукратно, после еды – в обед и вечером.
В качестве народного средства от запоров с успехом используется льняное семя. Нужно взять чайную ложечку семян, залить их 100гр. крутого кипятка, хорошо взболтать на протяжении 15 минут, а затем процедить. Эту слизь принимают теплой за полчаса до еды, желательно свежеприготовленную.
Так же стоит обратить внимание на еще один продукт из льна — льняное масло.
Слабительное воздействие оказывает на кишечник огуречная ботва, если ее заранее высушить. Сухое сырье (2ст. л.) поместить в термос, залить кипятком (200 мл), настаивать часов пять, а потом раствор процедить. Пить средство перед сном по ½ стакана.
Хорошие результаты при лечении запоров показал корень одуванчика. Его можно использовать как отдельное средство, так и в комплексе с другими. Самый простой способ применения — измельчить сухой корень в кофемолке и принимать по 1 чайной ложке порошка перед едой, запивая водой.
Используется при подобных расстройствах всем знакомая крапива. Одна ложка травы заливается стаканом крутого кипятка, а после двадцатиминутного настаивания тщательно процеживается. За один прием следует выпивать столовую ложку средства. Лечение продолжать до наступления положительного результата.
Часто используются для налаживания кишечных проблем семена укропа. Настой готовится из небольшого количества семян (1ст. л.) и 1,5 стакана воды. Указанный объем довести до кипения, обдать семена укропа. Настоявшийся раствор процедить. Пить настой на протяжении дня. Средство эффективно при атонических запорах.
Известен старинный рецепт народного средства на основе александрийского листа, или сенны. Примерно 10-20 граммов сухого измельченного сырья нужно заварить стаканом кипятка, потом средство настоять и процедить. Принимать перед сном.
При запорах эффективно и такое средство: яичный желток и касторовое масло (1 ст. л.) сначала тщательно смешиваются, а потом к ним добавляют ложку столовую меда. Эту смесь необходимо развести водой (3/4 стакана). Показано принимать по 1-2 ст. ложки каждые два часа до тех пор, пока средство не начнет действовать.
Профилактические мероприятия и диета при запоре
Профилактика сводится к налаживанию режима дня, питания и правильной диеты. При этом следует помнить, что физическая активность стимулирует работу кишечника. Отдых также благоприятно сказывается на пищеварении. При длительных запорах необходимо показаться врачу.
При склонности к запорам питаться нужно регулярно. В рационе обязательно присутствие черного хлеба и кисломолочных продуктов. Следует также употреблять много овощей и фруктов, а особенное внимание стоит уделить тыкве, винограду и апельсинам.
Для приготовления блюд предпочтительнее использовать растительные масла.
НАЖМИТЕ КЛАСС, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СЕБЕ НА СТРАНИЧКУ:
