Информация о значимости физических нагрузок для тела витает повсюду, при этом часто упускается из виду, что тренировать и нагружать необходимо все тело, а не только пресс, ноги и спину. Может, поэтому упражнения для кистей рук мало кому известны, и уж совсем немногие активно их выполняют.