Здоровое питание

польза чеснока

Чеснок выращивают повсеместно. С чудесными вкусовыми качествами и лечебными свойствами данного растения люди знакомы давно. Его употребляют с первыми и вторыми блюдами, используют для приготовления салатов, маринадов, соусов.

польза и вред куриного мясаЛюбой диетолог скажет, что каждый человек обязательно в свой рацион должен включать разнообразные мясные продукты. В принципе, при правильном употреблении, полезно любое мясо. Важно лишь, сколько его есть и как готовить.

полезные свойства виноградаВ винограде содержится множество полезных для организма веществ. В первую очередь следует обратить внимание на витаминный состав винограда: в нём содержатся витамины группы B, C, PP, H, A.

польза яблок

Яблоко - фрукт очень полезный. Именно поэтому он пользуется таким большим вниманием. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, уничтожают в организме свободные радикалы, ответственные за процессы старения.

польза абрикосаВ Греции его называют армянской сливой, а у нас – абрикос. Всякий раз, когда мы съедаем этот фрукт с бархатистой кожицей, то кроме удовольствия и сочной мякоти мы получаем огромное количество полезных веществ.