Здоровое питание

польза черной смородиныЧерная смородина для современного человека, проживающего в городах, в условиях экологического загрязнения и постоянных стрессов, – доступный и чрезвычайно полезный продукт.

кофе польза и вред

В нашем обществе очень распространено мнение о том, что кофе не приносит организму совершенно никакой пользы. Единственным плюсом этого ароматного напитка, признанным во всём мире, является его бодрящая способность.

польза чеснока

Чеснок выращивают повсеместно. С чудесными вкусовыми качествами и лечебными свойствами данного растения люди знакомы давно. Его употребляют с первыми и вторыми блюдами, используют для приготовления салатов, маринадов, соусов.

польза и вред куриного мясаЛюбой диетолог скажет, что каждый человек обязательно в свой рацион должен включать разнообразные мясные продукты. В принципе, при правильном употреблении, полезно любое мясо. Важно лишь, сколько его есть и как готовить.

полезные свойства виноградаВ винограде содержится множество полезных для организма веществ. В первую очередь следует обратить внимание на витаминный состав винограда: в нём содержатся витамины группы B, C, PP, H, A.