Turn Desktop View Off

Топ 10 продуктов для плоского живота

Представляем вашему вниманию Топ-10 продуктов, которые помогут сделать ваш животик стройнее и, к тому же, будут способствовать профилактике многих заболеваний!

Миндаль и другие орехи.

Уменьшат аппетит и помогут нарастить мышечную массу. При этом способствуют борьбе с ожирением, болезнями сердца, морщинами, раком и  высоким кровяным давлением.

Фасоль и бобовые.

Также помогают нарастить мышцы, при этом сжигают жиры и регулируют пищеварение.
Хороши в профилактике ожирения, рака толстой кишки, болезней сердца и высокого кровяного давления.

Шпинат и другие зеленые овощи.

Нейтрализуют свободные радикалы — молекулы, которые ускоряют процесс старения, а также противостоят таким болезням как рак, болезни сердца, инсульт, ожирение,  и остеопороз.

Молочные продукты (Обезжиренные или с низким содержанием жира).

Укрепляют кости и защищают от остеопороза, ожирения, высокого кровяного давления и рака.

Овсяная каша.

Повышает энергетический тонус, снижает уровень холестерина и поддерживает уровень сахара в крови. Полезна для профилактики болезней сердца, диабета, рака толстой кишки и ожирения.

Яйца.

Способствуют наращиванию мышц и сжиганию жира.

Индейка и другое постное мясо.

Укрепляет иммунную систему, помогает в наращивании мышечной массы и в борьбе с ожирением.

Оливковое масло.

Снижает уровень холестерина и повышает иммунитет.
Предотвращает такие болезни как ожирение, рак, болезни сердца и высокое кровяное давление.

Цельно-зерновой хлеб и крупы.

Не дают организму накапливать лишний жир и являются незаменимыми продуктами в профилактике ожирения, рака, болезней сердца и высокого кровяного давления.

Ягоды.

Особенно способствуют сжиганию жировой ткани в районе живота, при этом защищают сердце, улучшают зрение, координацию и память.

Конечно же, не стоит наивно полагать, что употребление одних только этих продуктов принесет вам 100% результат. Только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками эти продукты будут способствовать достижению вашей цели!

Будьте здоровы!

Популярные новости

Читайте также

Похожие статьи из рубрики

 
   Топ 10 продуктов для плоского живота