Полезные свойства яблок

польза яблок

Яблоко — фрукт очень полезный. Именно поэтому он пользуется таким большим вниманием. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, уничтожают в организме свободные радикалы, ответственные за процессы старения.

В летнее время старайтесь съедать не менее двух фруктов в день.

Волокна, содержащиеся в яблоке, хорошо справляются с выведением из организма вредного холестерина. Пектин, который также в больших количествах содержится в яблоке, поможет при возникновении диареи. Яблочная и винная кислоты хорошо отражаются на нашем пищеварении.

Балластные вещества в совокупности с растительными волокнами стимулируют работу кишечника, а значит, способствуют очищению организма.

Полезны яблоки и для здоровья кожи. Сухой коже понравится яблочная маска, выполненная из мелко нарезанного фрукта, сваренного в молоке. Состав следует остудить, затем нанести на очищенную кожу и подержать 15 минут.

Уставшей коже поможет маска из фрукта, натертого на мелкой терке, смешанного с небольшим количеством оливкового масла. Нанесите маску на кожу лица на 15–20 минут.

Если вы будете ежедневно съедать по несколько ядрышек яблока, то избежите дефицита йода в организме. Незаменимы яблоки и при анемии, так как в них содержится довольно много железа. Чтобы железо лучше усваивалось организмом, можно с вечера проколоть фрукт вилкой в нескольких местах, а с утра съесть его.

Из кожуры яблок можно приготовить эффективное мочегонное средство. Высушите яблочную кожуру, залейте столовую ложку сырья стаканом воды, покипятите 10 минут на медленном огне.

Принимать полученное лекарство следует перед едой в количестве 3–4 столовых ложки.

Из яблок так же можно приготовить яблочный уксус, который обладает многими полезными свойствами и используется в лечении и профилактике некоторых болезней, например ангины.

Не забывайте, что после употребления яблок не рекомендуется принимать пищу примерно в течение часа, так как в ином случае можно спровоцировать вздутие живота.

Купив фрукты в магазине, хорошенько обрабатывайте их щеткой, чтобы полностью смыть слой воска, который часто наносится на их поверхность для лучшего хранения.



Популярные новости

 

Похожие статьи из рубрики

   Полезные свойства яблок