Turn Desktop View Off

Гречневая диета

гречневая диетаГречневая диета это простая но вместе с тем эффективная диета для похудения. Если вы хотите скинуть до 10 кг за неделю  смело выбирайте гречневую диету.

Положительной стороной гречневой диеты является то, что ей легко насытится и при этом хорошо очищается кишечник. Плюс выводятся шлаки из организма.

Гречневая каша к тому же полезный пищевой продукт. В ней содержатся важнейшие питательные вещества -  жиры, углеводы и белки, витамины В1, В2 и РР, а так же йод, кальций фосфор и магний. Этот набор благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Поэтому гречневая диета  имеет хорошие отзывы и получила широкое распространение и популярность.

Обратите внимание — гречку для диеты варить не нужно. Просто берем вечером один стакан гречки и заливаем  двумя стаканами кипятка, оставляем до утра.

Добавлять соль, сахар и специи нельзя. Можно приготавливать в обычной кастрюле, обмотав ее полотенцем или в термосе.

На утро излишки воды сливаем.

Гречку можно есть в любом количестве, но за 5–6 часов до сна есть нельзя. Если вам надоест однообразие, и вы ощущаете упадок сил, то добавьте в рацион нежирный кефир, одно яблоко, немножко сухофруктов. Вода неограниченно, это важный фактор для похудения.

Можно несладкие зеленый чай, кофе в разумных пределах.

Для начала попробуйте один разгрузочный день на гречневой диете, наблюдайте за своими ощущениями и откликом организма. Если все о’кей, то продолжайте дальше.

Результат не заставит ждать себя долго, и заставит пересмотреть ваш гардероб в сторону меньших размеров.

Полный курс две недели. После гречневой диеты стоит соблюдать умеренность в еде, особенно вечером, так как  излишек грозит новыми кило.


1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00/5 [0 Голоса (ов)]

Популярные новости

 

Похожие статьи из рубрики

   Гречневая диета